RecursosPrimaria10 juegos de calentamiento dinámicos para Educación Física
Por qué cuidar el calentamiento
Un buen calentamiento reduce el riesgo de lesiones, activa la atención del grupo y marca el tono emocional de toda la sesión.
Selección de juegos
- Pillar y salvar: un pillador intenta tocar; para salvarse hay que tocar el suelo con una mano.
- Los colores: el docente dice un color y deben tocar un objeto de ese color en menos de 5 segundos.
- Sombras: por parejas, uno imita todos los movimientos del otro.
- El semáforo: verde (correr), ámbar (andar), rojo (parar).
Estructura recomendada
Combina 2-3 juegos de la lista, alternando desplazamientos suaves con momentos de mayor intensidad, durante 5-8 minutos.
Materiales necesarios
Ninguno o material muy básico (petos, conos).
Claves para el docente
Adapta la intensidad a la temperatura ambiente y a la actividad prevista después del calentamiento.
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